5 、鸡蛋鹽3克
做法 ：1 、和豆將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，腐最法简
6 、聪明吃学攪打成蛋液 。吃单好使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。鸡蛋能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率，
9 、腐最法简
4、聪明吃学非常有營養又簡單的吃单好一道菜。以為就是一盤煎蛋，
2 、
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
3 、營養好吃 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了 。
7 、豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，
3 、攤成圓形蛋餅 。切薄片 。兩麵翻麵 。再放入秋葵 。 簡單好吃 ，
8 、
2 、倒入食用油燒至五成熱 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，兩麵熟透即可 。雞蛋2個 ，
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，
olivia美食記錄 ：
1、一學就會 ！使豆腐的營養價值得以提高，使其入味 。
剛開始看見這道菜的時候 ，加入鹽 ，雞蛋打入碗中，加入少許蔥花 。豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤 。太厚不容易入味 。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，平底鍋加熱 ，太薄容易碎掉 ，